Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Ассорти с рисом

Время приготовления: 45 минут

Категория: основные блюда

Рис, ризотто Овощи Курица
Изображение к рецепту Ассорти с рисом

Ингредиенты:

  • Основные
  • рис длиннозерный: 250 г
  • куриное филе: 250 кг
  • перец душистый молотый: ½ ч. л.
  • паприка красная молотая: 1 ч. л.
  • мука 1 сорт: 2 ч. л.
  • перец болгарский зеленый: 1 шт.
  • перец болгарский красный: 1 шт.
  • лук белый: 2 шт.
  • кукуруза консервированная: 300 г
  • сливочное масло: 50 г
  • растительное масло: 2 ст. л.
  • изюм без косточек: 1 горсть
  • куриный бульон: 125 мл
  • соус острый: 4 ст. л.
  • соевый соус: 2 ст. л.
  • петрушка рубленая: 2 ст. л.

Описание

Рис с овощами и мясом индейки или курицы. Готовила и с тем и с другим мясом. Одинаково быстро, вкусно и сытно.

Пошаговое приготовление:

1. Поставить варить рис в 2 литрах подсоленной воды. Мясо индейки или курицы нарезать полосками, посыпать черным перцем и мукой. Ассорти с рисом
2. Лук нарезать тонкими полукольцами. Ассорти с рисом
3. Перец почистить и нарезать треугольниками. Ассорти с рисом
4. Кукурузу откинуть на дуршлаг. Я указала чистый вес продукта без жидкости. Ассорти с рисом
5. В большой сковороде разогреть растительное масло, добавить сливочное, растопить и обжарить в нем мясо минуты три. Ассорти с рисом
6. Затем мясо снять со сковороды, а в оставшемся жире спассеровать лук до золотистого цвета. Добавить нарезанный перец и тушить его 2 минуты. Ассорти с рисом
7. Добавить кукурузу и изюм, влить куриный бульон, томатный и соевый соус и выложить мясо. Потушить на слабом огне примерно 3 минуты. Ассорти с рисом
8. К этому времени готовый рис откинуть на дуршлаг, дать стечь воде и выложить его в сковороду. Ассорти с рисом
9. Перемешать. Блюдо, посыпанное нарезанной петрушкой, подавать в той же посуде. Ассорти с рисом
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.