Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Брюссельская капуста с песто из вяленых томатов

Время приготовления: 50 минут

Категория: основные блюда

Овощи Гарниры Обед
Изображение к рецепту Брюссельская капуста с песто из вяленых томатов

Ингредиенты:

  • Песто:
  • помидоры вяленые: ¼ стакана
  • чеснок: 1 долька
  • кедровые орехи: 1 ст. л.
  • винный уксус красный: 1 ст. л.
  • орегано сушеный: ¼ ч. л.
  • пармезан: 1 ст. л.
  • вода: ¼ стакана
  • оливковое масло: 1 ст. л.Основные
  • оливковое масло: 1 ст. л.
  • соль морская: ¼ ч. л.
  • перец черный свежемолотый: ¼ ч. л.
  • вода: 1 ст. л.
  • капуста брюссельская: 700 г

Описание

Вариант обеда для худеющих из свежей брюссельской капусты.

Пошаговое приготовление:

1. Разогреть духовку на 200 гр. Капусту брюссельскую очистить и порезать на половинки. Брюссельская капуста с песто из вяленых томатов
2. Смешать в соли и черном перце с оливковым маслом 1 ст.л. Выложить в блюдо для запекания и налить 1 ст.л воды. Готовить в духовке примерно 10 мин. Брюссельская капуста с песто из вяленых томатов
3. Кедровые орешки слегка поджарить. В кухонный процессор налить воды и оливковое масло, добавить вяленые томаты (желательно без масла, сухие), чеснок, кедровые орехи, уксус, орегано, пармезан. Все вместе измельчить. Брюссельская капуста с песто из вяленых томатов
4. Смешать с брюссельской капустой готовое песто. Я поставила на несколько минут в горячую выключенную духовку. Брюссельская капуста с песто из вяленых томатов
5. Подаем к столу. Худеем вкусно. Брюссельская капуста с песто из вяленых томатов
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.