Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Быстрый омлет из микроволновки с чипсами

Время приготовления: 5 минут

Категория: закуски

Из яиц
Изображение к рецепту Быстрый омлет из микроволновки с чипсами

Ингредиенты:

  • Для чипсов
  • тортильи: 1 шт.
  • растительное масло для жарки: по вкусуПри подаче
  • кукуруза консервированная: по вкусу
  • лук красный: ½ шт.
  • сыр бри: по вкусуОсновные
  • лук репчатый: 2 ч. л.
  • помидоры сушеные хлопьями: 2 щепотки
  • пшенные хлопья: 2 ст. л.
  • помидоры черри: 2 шт.
  • молоко: 2 ст. л.
  • петрушка сушеная: 2 щепотки
  • соль гималайская: 2 щепотки
  • яйца куриные: 2 шт.

Описание

Внедряем на свою кухню формочки-помощники и готовим сегодня вкусный сытный завтрак! 

Пошаговое приготовление:

1. Делаем порционно. В хлопья 1 ст. л. вливаем молоко 1 ст. л. и яйцо. Быстрый омлет из микроволновки с чипсами
2. У меня пшённые хлопья, их можно только заварить и кушать. Придадут сытность завтраку. Быстрый омлет из микроволновки с чипсами
3. Добавим сушёный лук и томатные хлопья, зелень и соль. Быстрый омлет из микроволновки с чипсами
4. Вот так готовый лук выглядит: жареный и высушенный, продаётся в отделах китайской кухни, нам последнее время очень нравится. Быстрый омлет из микроволновки с чипсами
5. Взбиваем омлетную массу. Быстрый омлет из микроволновки с чипсами
6. Смазываем силиконовую формочку для СВЧ кисточкой с маслом. Быстрый омлет из микроволновки с чипсами
7. Вот так она выглядит сверху. Быстрый омлет из микроволновки с чипсами
8. Переливаем омлет в формочку. Быстрый омлет из микроволновки с чипсами
9. Опускаем туда помидорку черри. Ставим в микроволновку на минуту при 600W. Быстрый омлет из микроволновки с чипсами
10. Переворачиваем на блюдце и повторяем процедуру со второй порцией. Быстрый омлет из микроволновки с чипсами
11. Для чипсов разрезать тортилью или лаваш на треугольники. Быстрый омлет из микроволновки с чипсами
12. Обжарить в растительном масле. Быстрый омлет из микроволновки с чипсами
13. Перенести на бумажное полотенце. Быстрый омлет из микроволновки с чипсами
14. Теперь подача. Омлетные кубики подаём с кукурузой. Быстрый омлет из микроволновки с чипсами
15. С красным луком и чипсами. Быстрый омлет из микроволновки с чипсами
16. Посыпаем сухой или свежей зеленью. Я ещё подавала к нему сыр бри. Быстрый омлет из микроволновки с чипсами
17. Очень вкусный получился завтрак! Быстрый омлет из микроволновки с чипсами
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.