Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Диетическая паэлья

Время приготовления: 40 минут

Категория: основные блюда

Рис, ризотто Испанская

Ингредиенты:

  • Основные
  • куриный бульон: 100 мл
  • лук белый: 1 шт.
  • горошек зеленый: 100 г
  • морепродукты: 300 г
  • рис: 200 г
  • сельдерей: 100 г
  • цукини: 1 шт.
  • чеснок: 3 зубчика
  • оливковое масло Extra Virgin: 15 мл
  • лимоны: 1 шт.
  • перец болгарский желтый: 1 шт.
  • куриное филе: 200 г

Описание

Скромный обед, легкие перекусы и обильный поздний ужин. Прибавьте к этому большое количество свинины и оливкового масла и вы поймёте, что поездка по Испании неминуемо скажется на фигуре. Как этого избежать? Орсотен Слим совместно с сайтом «Едим дома» подготовили подборку диетических рецептов из разных стран мира, которые фигуре не навредят.

Готовить мы будем паэлью. В Испании существует около трёхсот  вариантов её приготовления. Мы выбрали один из самых диетических — 133 килокалории на 100 грамм.

Пошаговое приготовление:

1. Куриное филе нарезать на небольшие кусочки. Диетическая паэлья
2. Лук, сельдерей, чеснок мелко нарезать. Диетическая паэлья
3. Болгарский перец порезать на брусочки. Диетическая паэлья
4. Цукини нарезать некрупными полудольками. Диетическая паэлья
5. Овощи обжарить на среднем огне 5 минут. Диетическая паэлья
6. Добавить рис, немного потушить вместе с овощами. Диетическая паэлья
7. Влить куриный бульон. Готовить 15 минут, до испарения бульона. Диетическая паэлья
8. За 5 минут до готовности добавить морепродукты и курицу. Перемешать, тушить 5-7 минут. Диетическая паэлья
9. Сбрызнуть блюдо лимонным соком. Диетическая паэлья
10. Паэлья готова! Если готовить паэлью с минимальным количеством масла, то она подходит даже для диетического питания. Однако в путешествии лучше подстраховаться и взять Орсотен Слим. Орсотен Слим — открытие Ваших новых форм! Диетическая паэлья
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.