Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Диетический мини-чизкейк

Время приготовления: 1 час и 10 минут

Категория: десерты

Пудинги
Изображение к рецепту Диетический мини-чизкейк

Ингредиенты:

  • Основа
  • растительное масло: 20 мл
  • овсяные хлопья: 50 г
  • мука: 25 г
  • орехи: 20 г
  • мед: 1 ст. л.Крем
  • творог обезжиренный: 700 г
  • мед: 40 г
  • ванилин: 1 пакет
  • яйца куриные: 2 шт.
  • яблоки: 200 г

Описание

Удовольствие без калорий!!! Давайте продолжим разбивать стереотипы о том, что для похудения нужно отказаться от вкусных сладостей. В этот раз хочу предложить диетические мини-чизкейки, творожный слой почти полностью лишен калорий, а  то маленькое количество калорий, что прячется в основе, наполнит организм полезными веществами!!! Угощайтесь, ешьте и худейте!!! 

P.S: Можно испечь в одной большой форме (диаметр не более 20 см) тогда просто увеличте время выпечки до 50 минут.

Пошаговое приготовление:

1. Яблоки очистить, мелко нарезать, добавить мед и томить на медленном огне до размягчения. Диетический мини-чизкейк
2. Взбить яблоки в пюре. Диетический мини-чизкейк
3. Овсяные хлопья измельчить в муку, соединить с обычной мукой, медом, орехами, любые, я добавила грецкие. Диетический мини-чизкейк
4. Добавить растительное масло и замесить тесто, оно будет рыхлое, но должно собираться в комок. Диетический мини-чизкейк
5. Взбить творог с яйцами и ванилином. Диетический мини-чизкейк
6. Добавить яблочное пюре и еще раз взбить. Диетический мини-чизкейк
7. В формочки выложить чуть-чуть основы, можно просто выложить в форму диаметром 20 см (не более). Диетический мини-чизкейк
8. Сверху выложить творожный крем. Диетический мини-чизкейк
9. Выложить на противень, в противень налить воды (700-800мл) и отправить в разогретую до 180С духовку на 25 минут. Диетический мини-чизкейк
10. Ешьте с удовольствием и худейте!!! Диетический мини-чизкейк
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.