Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Диетический овсяный кекс

Время приготовления: 1 час и 20 минут

Категория: выпечка

Интернациональная Овсяные Хлопья Клюква Кекс Диетический
Изображение к рецепту Диетический овсяный кекс

Ингредиенты:

  • Основные
  • хлопья Геркулес ТМ «Националь»: 1 ½ стакана
  • льняное семя: ¼ стакана
  • отруби: ¾ стакана
  • мука: 1 стакан
  • сахар: ½ стакана
  • разрыхлитель: 2 ч. л.
  • соль: ½ ч. л.
  • сахар ванильный: 10 г
  • йогурт: 1 ½ стакана
  • мед: ⅔ стакана
  • яйца куриные: 1 шт.
  • клюква вяленая: ½ стакана
  • грецкие орехи: 1 горсть

Описание

Таким диетическим полезным кексом можно побаловать себя без угрызения совести!

Пошаговое приготовление:

1. Овсяные хлопья ТМ «Националь» и льняное семя подсушить на сковороде 3-4 минуты. Диетический овсяный кекс
2. Смолоть хлопья, затем добавить орехи и еще раз измельчить. Диетический овсяный кекс
3. Измельченные хлопья смешать с мукой, сахаром, разрыхлителем. Диетический овсяный кекс
4. В отдельной чашке размешать йогурт, яйцо и мед. Диетический овсяный кекс
5. Добавить молочную смесь к мучной, перемешать. Диетический овсяный кекс
6. Добавить клюкву (можно изюм). Диетический овсяный кекс
7. Выложить в форму. Диетический овсяный кекс
8. Выпекать около часа при 180-190°С, при необходимости прикрыть кекс фольгой. Готовность проверить деревянной шпажкой. Диетический овсяный кекс
9. Остудить и можно пить чай (у меня еще не совсем остыл). Диетический овсяный кекс
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.