Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Фриттата с картофелем, сладким перцем и зеленым луком

Время приготовления: 30 минут

Категория: закуски

Из яиц Фриттаты и омлеты Итальянская Завтрак с юлией высоцкой Рецепт юлии высоцкой
Изображение к рецепту Фриттата с картофелем, сладким перцем и зеленым луком

Ингредиенты:

  • Основные
  • яйца куриные: 6 шт.
  • крупный картофель: 3 шт.
  • консервированный красный сладкий перец: 3 шт.
  • сыр твердый: 30 г
  • лук зеленый: 1 пучок
  • оливковое масло Extra Virgin: 2 ст. л.
  • сливочное масло: 1 ч. л.
  • перец черный свежемолотый: 1 щепотка
  • соль морская: 1 щепотка

Описание

Если нет зеленого лука, возьмите порей или репчатый, а можно и вообще обойтись без лука, но картошка не будет такой вкусной!

Пошаговое приготовление:

1. Зеленый лук мелко порезать. Фриттата с картофелем, сладким перцем и зеленым луком
2. Разогреть в сковороде сливочное и оливковое масло и обжарить лук на медленном огне. Фриттата с картофелем, сладким перцем и зеленым луком
3. Картофель почистить, отварить, затем порезать тонкими ломтиками. Фриттата с картофелем, сладким перцем и зеленым луком
4. Добавить нарезанный картофель в сковороду с луком и обжарить до легкого золотистого цвета. Фриттата с картофелем, сладким перцем и зеленым луком
5. Яйца слегка посолить, поперчить и перемешать венчиком (но не взбивать!). Фриттата с картофелем, сладким перцем и зеленым луком
6. Консервированный перец нарезать полосками, выложить к картофелю с луком и все перемешать. Фриттата с картофелем, сладким перцем и зеленым луком
7. Сыр натереть на крупной терке. Фриттата с картофелем, сладким перцем и зеленым луком
8. Овощи в сковороде залить яйцами и посыпать натертым сыром. Фриттата с картофелем, сладким перцем и зеленым луком
9. Накрыть фриттату крышкой и держать на среднем огне до готовности. Фриттата с картофелем, сладким перцем и зеленым луком
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.