Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Греческие тефтели с кабачками

Время приготовления: 1 час

Категория: основные блюда

Котлеты Греческая

Ингредиенты:

  • Основные
  • кабачки молодые: 1 шт.
  • яйца куриные: 1 шт.
  • лук белый: 1 шт.
  • чеснок: 3 зубчика
  • сухари панировочные: 3 ст. л.
  • томатная паста: 2 ст. л.
  • мята: по вкусу
  • базилик сушеный: по вкусу
  • соль: по вкусу
  • перец черный молотый: по вкусу
  • оливковое масло Extra Virgin: 50 мл
  • сельдерей: 1 стебель
  • говяжий фарш: 400 кг

Описание

Первая в мире кулинарная книга была написана в Греции ещё до нашей эры. А сама греческая кухня — одна из древнейших в мире. Поэтому, если вы собрались на отдых в Грецию, обязательно оцените средиземноморскую гастрономию. А подготовиться к отдыху и улучшить фигуру к пляжному сезону вам помогут диетические рецепты из разных стран мира, которые подготовили Орсотен слим и сайт «Едим дома».

Приготовим лёгкое греческое блюдо — тефтели с кабачками!

Пошаговое приготовление:

1. Мелко нарезать лук и сельдерей. Греческие тефтели с кабачками
2. Кабачок натереть на мелкой терке. Греческие тефтели с кабачками
3. Добавить фарш к овощам, перемешать. Греческие тефтели с кабачками
4. Добавить томатную пасту, сухари, ещё раз хорошо перемешать. Греческие тефтели с кабачками
5. По желанию добавить мелко порубленные свежие мяту и базилик. Греческие тефтели с кабачками
6. Добавить яйца, перемешать, сформировать тефтельки. Греческие тефтели с кабачками
7. Уложить тефтельки в форму для запекания, отправить в духовку на 15-20 минут. Запекать при 200°С. Греческие тефтели с кабачками
8. Блюдо готово! Греки считают, что в радостях жизни себе отказывать нельзя. Не отказывайте и вы, а о фигуре позаботится Орсотен Слим.
Орсотен Слим — ничего лишнего!
Греческие тефтели с кабачками
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.