Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Холодный суп-пюре "Зеленый микс"

Время приготовления: 15 минут

Категория: из овощей и бобовых

Супы и бульоны Супы-пюре Холодные супы Взбивать Диетическое меню
Изображение к рецепту Холодный суп-пюре "Зеленый микс"

Ингредиенты:

  • Основные
  • кефир: 300 мл
  • яблоки: 1 г
  • огурцы свежие: 2 шт.
  • зеленый перец болгарский: 1 шт.
  • красный острый перец : 1 шт.
  • чеснок: 2 зубчика
  • геркулес: 2 ст. л.
  • петрушка зелень: 1 шт.
  • соль: по вкусу
  • перец: по вкусу

Описание

Вот таким чудным легким супчиком предлагаю побаловать себя в жаркий летний день.

Пошаговое приготовление:

1. В чашу блендера положите хлопья геркулеса и залейте небольшим количеством кефира, оставьте набухать, пока режем овощи. Холодный суп-пюре "Зеленый микс"
2. Овощи вымойте и хорошо обсушите. С огурцов снимите кожицу, перец очистите от семян. Все режем произвольно. Горький перчик желательно взять зелёный. Холодный суп-пюре "Зеленый микс"
3. Зелень промойте несколько раз в холодной воде и обсушите, затем мелко нарежьте. Холодный суп-пюре "Зеленый микс"
4. Яблоко почистите от кожуры и сердцевины, нарежьте пластинками. Чеснок выдавите через пресс. Холодный суп-пюре "Зеленый микс"
5. Яблоки, зелень, огурцы, перцы положите в чашу блендера и разотрите в пюре. Холодный суп-пюре "Зеленый микс"
6. Соедините овощное пюре с набухшим геркулесом. Взбейте всё вместе до однородности. Затем попробуйте на соль-перец, добавьте оставшийся кефир и взбейте еще раз. Холодный суп-пюре "Зеленый микс"
7. Приятного аппетита! Холодный суп-пюре "Зеленый микс"
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.