Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Кокосово-лаймовые креветки с грейпфрутом

Время приготовления: 2 часа и 30 минут

Категория: основные блюда

Овощи Морепродукты Ужин Гриль, мангал Диетическое меню Рецепты для пикника
Изображение к рецепту Кокосово-лаймовые креветки с грейпфрутом

Ингредиенты:

  • Для маринада
  • лаймовая цедра: 1 шт.
  • лаймовый сок: 1 шт.
  • лук белый: 1 шт.
  • чеснок: 2 зубчика
  • кокосовая стружка: 30 г
  • кинза свежая: 1 пучок
  • оливковое масло: 60 мл
  • соевый соус: 60 млОсновные
  • цукини: 1 шт.
  • кукуруза: 150 г
  • грейпфруты: 1 шт.
  • кинза свежая: 1 горсть
  • креветки: 400 г

Описание

В этом блюде встречаются 4 вкуса: кислинка лайма и грейпфрута, пряность чеснока и кинзы, сладость кукурузы и сливочность кокоса с цукини. Эти вкусы сменяют и дополняют друг друга. Настоящий летний рецепт.

Также это блюдо можно приготовить и на мангале. "Мешочки" из фольги идеально для этого подходят.

Пошаговое приготовление:

1. Взбить в блендере ингредиенты для маринада. Кокосово-лаймовые креветки с грейпфрутом
2. Сложить очищенные сырые креветки в пакет для заморозки, залить маринадом и убрать в холодильник на 2-4 часа. Кокосово-лаймовые креветки с грейпфрутом
3. Сделать из фольги кулёк и выложить на дно цукини. Кокосово-лаймовые креветки с грейпфрутом
4. На цукини выложить грейпфруты. Грейпфруты обязательно нужно очистить от белой плёнки, чтобы не было горечи. Кокосово-лаймовые креветки с грейпфрутом
5. Затем выложить слой кукурузы. Кокосово-лаймовые креветки с грейпфрутом
6. Сверху выложить креветки вместе с маринадом. Кокосово-лаймовые креветки с грейпфрутом
7. Завернуть всё "в мешочек". Запекать в режиме "гриль" (250С) 15-20 минут. Кокосово-лаймовые креветки с грейпфрутом
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.