Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Куриные котлеты с рисом и овощами

Время приготовления: 15 минут

Категория: основные блюда

Котлеты Жарить Авторская Куриные
Изображение к рецепту Куриные котлеты с рисом и овощами

Ингредиенты:

  • Основные
  • куриное филе: 220 г
  • лук-порей: 1 горсть
  • морковь: 1 шт.
  • чеснок: 1 зубчик
  • рис: 4 ст. л.
  • яйца куриные: 1 шт.
  • сметана: 2 ст. л.
  • крахмал: 2 ст. л.
  • петрушка зелень: 0,3 ч. л.
  • соль: по вкусу
  • перец сладкий красный: ¼ шт.Для жарки
  • масло виноградных косточек: по вкусу

Описание

 Летом рекомендую сделать рубленые куриные котлеты с кабачком, зимой — вот с такими добавками. Можно что-то заменить, исключить, но в любом случае из одной куриной грудки возможно приготовить полноценный ужин.

 В рецепте рекомендую использовать масло виноградных косточек от Biolio.

Пошаговое приготовление:

1. Продукты. Куриные котлеты с рисом и овощами
2. Куриную грудку мелко порубить. Куриные котлеты с рисом и овощами
3. Морковь мелко натереть. Куриные котлеты с рисом и овощами
4. Лук,чеснок и перец мелко нашинковать. Куриные котлеты с рисом и овощами
5. Рис заранее отварить. Соединить лук, чеснок, рис и курицу. Куриные котлеты с рисом и овощами
6. Добавить кубики перца. Куриные котлеты с рисом и овощами
7. Соединить отдельно яйцо и сметану. Куриные котлеты с рисом и овощами
8. Посолить, добавить травы или любимые специи. Куриные котлеты с рисом и овощами
9. Взбить венчиком. Куриные котлеты с рисом и овощами
10. Вылить в основу. Куриные котлеты с рисом и овощами
11. Добавить муку или крахмал. Куриные котлеты с рисом и овощами
12. Смешать. Куриные котлеты с рисом и овощами
13. Разогреть растительное масло от Biolio и выкладывать на него по ложке массы в виде оладушек. Куриные котлеты с рисом и овощами
14. Жарить с двух сторон до румяного состояния. Слегка прижать, когда переворачиваем. Куриные котлеты с рисом и овощами
15. Переносим на салфетку и жарим всю партию. Куриные котлеты с рисом и овощами
16. Тут же подаем в теплом виде. Куриные котлеты с рисом и овощами
17. Вышло 15 штучек. Вот такие они в разломе. Куриные котлеты с рисом и овощами
18. Такие котлетки удобно взять с собой на работу и перекусить ими. Куриные котлеты с рисом и овощами
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.