Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Куриные ножки на гриле со сладким перцем и каперсами

Время приготовления: 35 минут

Категория: основные блюда

Птица Авторская Рецепт юлии высоцкой
Изображение к рецепту Куриные ножки на гриле со сладким перцем и каперсами

Ингредиенты:

  • Основные
  • куриные голени: 4 шт.
  • перец сладкий желтый: 1 шт.
  • перец сладкий зеленый: 1 шт.
  • перец сладкий красный: 1 шт.
  • каперсы: 1 ст. л.
  • лимоны: ½ шт.
  • перец чили красный: ½ шт.
  • мята: 3 веточки
  • базилик: 3 веточки
  • оливковое масло: 4 ст. л.
  • соль морская: ½ ч. л.

Пошаговое приготовление:

1. Сладкий перец запечь под грилем, затем поместить в кастрюлю, накрыть крышкой и дать перцу пропотеть, затем очистить от кожицы и семян и нарезать небольшими кусочками. Куриные ножки на гриле со сладким перцем и каперсами
2. В глубокую посуду всыпать щепотку соли, влить 1–2 ст. ложки оливкового масла, добавить порванные руками листья мяты, выложить куриные ножки и все перемешать. Куриные ножки на гриле со сладким перцем и каперсами
3. Разогреть сковороду-гриль и обжарить ножки со всех сторон до готовности. Куриные ножки на гриле со сладким перцем и каперсами
4. Из половинки лимона выжать 1–2 ст. ложки сока. Куриные ножки на гриле со сладким перцем и каперсами
5. Перец чили порезать тонкими кольцами. Куриные ножки на гриле со сладким перцем и каперсами
6. Нарезанный сладкий перец разложить на большом блюде, посыпать каперсами, измельченными руками листьями базилика, сбрызнуть лимонным соком, выложить перец чили, полить все оставшимся оливковым маслом, посолить и перемешать. Сверху поместить обжаренные куриные ножки и подавать. Куриные ножки на гриле со сладким перцем и каперсами
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.