Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Куриные рулетики с яйцом и зеленью

Время приготовления: 1 час

Изображение к рецепту Куриные рулетики с яйцом и зеленью

Ингредиенты:

  • Начинка
  • яйца куриные: 1 шт.
  • кабачки: 50 г
  • укроп свежий: 3 веточки
  • чеснок: 2 дольки
  • сыр голландский: 30 гСоус
  • сметана 15%: 200 г
  • чеснок: 2 дольки
  • огурец маринованный: 3 шт.
  • белый молотый перец: 1 щепотка
  • петрушка зелень: 1 шт.
  • соль крупного помола: ½ ч. л.Основные
  • филе куриное: 3 шт.

Описание

Предлагаю вам куриные рулетики с нежной начинкой и кисло-чесночным соусом!

Пошаговое приготовление:

1. Моем, нарезаем куриное филе и отбиваем немного. Куриные рулетики с яйцом и зеленью
2. Соус: сметану смешиваем с чесноком, перцем, солью, зеленью и нарезанным огурчиком мар. Куриные рулетики с яйцом и зеленью
3. Начинка: вареное яйцо мелко режем, кабачок тоже, укропчик, чеснок, соль по вкусу,тв. сыр, всё смешиваем. Куриные рулетики с яйцом и зеленью
4. На филе выкладываем начинку и сворачиваем в рулетик и кладем в форму для запекания, так проделываем со всеми. Куриные рулетики с яйцом и зеленью
5. Вот как вышло у меня... включаем духовку на 200 гр. Куриные рулетики с яйцом и зеленью
6. Заливаем всё соусом.... и в духовку разогретую ставим на 20 мин. Куриные рулетики с яйцом и зеленью
7. И вот какое через 20 минут. Куриные рулетики с яйцом и зеленью
8. Вкусно...)) Куриные рулетики с яйцом и зеленью
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.