Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Кускус с ягодами

Время приготовления: 20 минут

Категория: десерты

Фруктово-ягодные десерты Средиземноморская Вкусный калейдоскоп Завтрак с юлией высоцкой Рецепт юлии высоцкой

Ингредиенты:

  • Основные
  • кускус: ⅔ стакана
  • апельсины: 1 шт.
  • клубника: 6 шт.
  • голубика: 1 горсть
  • малина: 1 горсть
  • лимоны: ½ шт.
  • лайм: ½ шт.
  • базилик свежий: 4 веточки
  • яблочный сок: ½ стакана
  • йогурт жирный: 2 ст. л.
  • кленовый сироп: 1 ст. л.
  • сахарная пудра: 1 ч. л.
  • палочка корицы: 1 шт.
  • бадьян: 2 звездочки
  • ванильный экстракт: ½ ч. л.

Пошаговое приготовление:

1. Цедру апельсина натереть на мелкой терке. Кускус с ягодами
2. Из апельсина, половинок лайма и лимона выжать сок. Кускус с ягодами
3. В небольшой кастрюле соединить яблочный сок и сок цитрусовых (немного сока лайма оставить), влить ванильный экстракт, добавить корицу и бадьян, довести все до кипения, затем процедить через сито. Кускус с ягодами
4. Кускус залить пряным соком, накрыть полотенцем и дать крупе набухнуть. Кускус с ягодами
5. Клубнику разрезать на 4 части вместе с плодоножкой и листьями. Кускус с ягодами
6. Часть голубики разрезать пополам. Кускус с ягодами
7. Листья базилика мелко порубить. Кускус с ягодами
8. Голубику соединить с малиной и измельченным базиликом, посыпать сахарной пудрой, полить кленовым сиропом и оставшимся соком лайма, все перемешать. Кускус с ягодами
9. Кускус перемешать, выложить к ягодам и еще раз перемешать. Кускус с ягодами
10. Посыпать кускус цедрой апельсина и украсить клубникой.
Подавать с йогуртом.
Кускус с ягодами
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.