Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой

Время приготовления: 30 минут

Категория: основные блюда

Курица
Изображение к рецепту Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой

Ингредиенты:

  • Основные
  • лепешки: 3 шт.
  • лайм: 2 шт.
  • манго: 1 шт.
  • фета: 1 пачка
  • оливковое масло: 3 ст. л.
  • куриные грудки: 1 шт.

Пошаговое приготовление:

1. Необходимые продукты. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
2. Лепешки почти готовы. Только открыть упаковку и разогреть на сковороде. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
3. Эти индийские лепешки из чечевицы с букетом специй: красный перец, тмин, пажитник. Специи очень гармоничные курице. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
4. Подготовим бумажные "щупальца". Потому что лепешки будут очень горячие и придать им форму без таких захватов будет сложно. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
5. На горячую сковороду выкладываем лепешку и ждем по минуте-две для каждой стороны. Лепешка должна слегка увеличится в размере и подрумяниться, открыть свой аромат специй. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
6. Вот так почти готова. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
7. Берём горячую лепешку бумажным захватом. Складываем её в форму удобную для дальнейшего заполнения. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
8. Ставим лепешку в лоток отдыхать и продолжаем готовить. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
9. И ставить друг за другом необходимое количество. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
10. С грудки срезаем филе, нарезаем и ставим обжариваться на оливковом масле. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
11. Готовим лаймовую заправку и манго. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
12. К размятому вилкой сыру фете добавляем сок лайма. Для этого срезаем верх лайма и ножом делаем несколько ударов в мякоть лайма. Станет сразу мягким и легко пойдет сок. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
13. Натираем цедру в половинки второго лайма. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
14. Смешиваем еще раз фету, сок лайма и цедру лайма. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
15. Нарезаем манго на кусочки. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
16. Берем остывшую лепешку, которая отлично держит заданную форму. Кладем первым слоем лаймовую заправку. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
17. Вторым слоем кладем манго. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
18. Третьим румяные кусочки курицы. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
19. Последний слой лаймовая заправка. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
20. Выкладываем в блюдо, украшаем по желанию долькой манго и лаймом. Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.