Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Легкий салат с черешней и куриным филе

Время приготовления: 15 минут

Категория: салаты и винегреты

Салаты-коктейли
Изображение к рецепту Легкий салат с черешней и куриным филе

Ингредиенты:

  • Основные
  • черешня: 150 г
  • помидоры черри: 150 г
  • грецкие орехи: 100 г
  • рукола: 1 пучок
  • оливковое масло: 2 ст. л.
  • бальзамический уксус: по вкусу
  • перец черный свежемолотый: по вкусу
  • куриное филе: 200 г

Описание

Идеальный салат для жаркого летнего дня! Черешня в нем очень гармонично сочетается с остальными ингредиентами. Если у вас есть отварная или запеченная куриная грудка, то приготовление салата займет совсем немного времени. 

Пошаговое приготовление:

1. Грецкие орехи крупно порубить и обжарить на сковороде до золотистого цвета. Легкий салат с черешней и куриным филе
2. Черешню разрезать на две части и удалить косточку. Легкий салат с черешней и куриным филе
3. Помидоры черри разрезать на две или четыре части. Куриное филе нарезать мелким кубиком. Легкий салат с черешней и куриным филе
4. Руколу промыть и просушить. Я это делаю в специальной сушке для зелени. Легкий салат с черешней и куриным филе
5. Выложить руколу в порционные салатники или креманки. Легкий салат с черешней и куриным филе
6. Затем выложить помидоры черри и куриное филе. Легкий салат с черешней и куриным филе
7. Добавить черешню и посыпать грецкими орехами. Ничего перемешивать не нужно. Легкий салат с черешней и куриным филе
8. Салат поперчить и сбрызнуть оливковым маслом и бальзамическим уксусом по вкусу. Легкий салат с черешней и куриным филе
9. Подавать к столу сразу или немного охладить в холодильнике. Приятного аппетита и чудесного летнего вечера! Легкий салат с черешней и куриным филе
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.