Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Лосось с зеленым салатом

Время приготовления: 40 минут

Категория: салаты и винегреты

Листовые
Изображение к рецепту Лосось с зеленым салатом

Ингредиенты:

  • Основные
  • лосось филе: 450 г
  • салат романо: 100 г
  • огурцы свежие: 2 шт.
  • редис: 10 шт.
  • горошек зеленый: 1 стакан
  • соль: по вкусу
  • свежемолотый черный перец : по вкусуДля заправки
  • сливки 10-20%: ⅓ стакана
  • майонез: 3 ст. л.
  • мята: 2 веточки
  • укроп: 2 веточки
  • лук зеленый: 2 веточки
  • соль: по вкусу
  • свежемолотый черный перец : по вкусу
  • лимоны: 1 шт.

Описание

Нежные кусочки лосося с хрустящим салатом, сладким зеленым горошком,  редисом и огурцом! Давайте готовить летом простую, быструю и вкусную еду!

Пошаговое приготовление:

1. Для заправки смешать майонез и лимонный сок, постепенно влить сливки. Посолить и поперчить. Лосось с зеленым салатом
2. Добавить мелкорубленную зелень, перемешать и поставить в холодильник на 30 минут. Лосось с зеленым салатом
3. Разогреть гриль в духовке. Нарезать филе лосося кубиками со стороной 3 см, посолить и поперчить. Переложить на противень, застеленный бумагой для выпечки, и поставить под гриль. Готовить 3-4 минуты до золотистой корочки. Лосось с зеленым салатом
4. Вскипятить в кастрюле подсоленную воду и отварить зеленый горошек в течении 3 минут. Откинуть на дуршлаг и обдать холодной водой. Лосось с зеленым салатом
5. Нарезать небольшие редиски и маленькие огурчики тонкими кружочками. Лосось с зеленым салатом
6. Салат нарвать средними кусочками. Вместо ромено можно взять салат латук, или другой хрустящий листовой салат. Лосось с зеленым салатом
7. На большое блюдо выложить салатные листья, горошек, огурцы и редис. Перемешать. Лосось с зеленым салатом
8. Разложить куски рыбы и полить заправкой. Лосось с зеленым салатом
9. Легкий летний обед готов! Приятного аппетита! Лосось с зеленым салатом
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.