Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Оладьи из цукини, свеклы и феты

Время приготовления: 45 минут

Категория: блины, оладьи, сырники

Оладьи Овощи на все времена Авторская Завтрак с юлией высоцкой Рецепт юлии высоцкой

Ингредиенты:

  • Для заправки
  • лимоны: 1 шт.
  • оливковое масло Extra Virgin: 2 ст. л.
  • перец черный свежемолотый: 1 щепотка
  • соль морская: 1 щепоткаОсновные
  • свекла: 1 шт.
  • цукини: 1 шт.
  • фета: 120 г
  • яйца куриные: 1 шт.
  • салат корн: 2 горсти
  • стебли зеленого лука с луковками : 2 шт.
  • рисовая мука: 2 ст. л.
  • оливковое масло: 1 ст. л.
  • мята: 3 веточки
  • листья тимьяна: 3 веточки
  • перец черный свежемолотый: 1 щепотка
  • соль морская: 1 щепотка

Пошаговое приготовление:

1. Свеклу отварить или запечь в духовке, затем почистить. Оладьи из цукини, свеклы и феты
2. Цукини, свеклу и зеленый лук измельчить в комбайне. Оладьи из цукини, свеклы и феты
3. К измельченным овощам добавить яйцо, посолить и перемешать. Оладьи из цукини, свеклы и феты
4. Добавить фету (немного оставить), размять все вилкой, затем всыпать рисовую муку, поперчить и перемешать. Оладьи из цукини, свеклы и феты
5. Разогреть в сковороде оливковое масло и ложкой выложить небольшие лепешки из овощной смеси. Оладьи из цукини, свеклы и феты
6. Обжарить оладьи с двух сторон до готовности, затем выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки жира. Оладьи из цукини, свеклы и феты
7. Цедру лимона натереть на мелкой терке, выжать 1 ст. ложку сока. Оладьи из цукини, свеклы и феты
8. Приготовить заправку: соединить сок и цедру лимона, влить оливковое масло, посолить, поперчить и перемешать. Оладьи из цукини, свеклы и феты
9. Листья корна полить заправкой, добавить листья мяты и перемешать. Оладьи из цукини, свеклы и феты
10. Овощные оладьи посыпать оставшейся измельченной фетой, листьями тимьяна и подавать с салатом. Оладьи из цукини, свеклы и феты
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.