Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Оладьи из листовой капусты с овсяными хлопьями и зеленью

Время приготовления: 30 минут

Категория: блины, оладьи, сырники

Оладьи Жарить Постные блюда
Изображение к рецепту Оладьи из листовой капусты с овсяными хлопьями и зеленью

Ингредиенты:

  • Основные
  • овсяные хлопья: 1 стакан
  • вода: 1 стакан
  • лук зеленый: ½ пучка
  • петрушка зелень: ½ шт.
  • укроп свежий: ½ шт.
  • оливковое масло Extra Virgin: по вкусу
  • мука: 3 ст. л.
  • соль: по вкусу
  • перец черный свежемолотый: по вкусу
  • капуста савойская: 1 шт.

Описание

Постные, полезные и невероятно вкусные весенние оладьи!

Пошаговое приготовление:

1. Овсяные хлопья солим, добавляем немного оливкового масла, заливаем теплой водой, перемешиваем и отставляем в сторону. Оладьи из листовой капусты с овсяными хлопьями и зеленью
2. *В списке не было листовой капусты, поэтому я указала савойскую.

Листовую капусту моем, удаляем плотные ножки и мелко шинкуем.
Оладьи из листовой капусты с овсяными хлопьями и зеленью
3. Зеленый лук, петрушку и укроп мелко рубим. Оладьи из листовой капусты с овсяными хлопьями и зеленью
4. Соединяем капусту и зелень, солим, перчим, тщательно перемешиваем и оставляем на 10 минут. Оладьи из листовой капусты с овсяными хлопьями и зеленью
5. Соединяем овсяные хлопья с капустой, добавляем муку и тщательно перемешиваем до однородности. Оладьи из листовой капусты с овсяными хлопьями и зеленью
6. Разогреваем в сковороде оливковое масло и выпекаем оладьи на умеренном огне до золотистой корочки. Оладьи из листовой капусты с овсяными хлопьями и зеленью
7. Готовые оладьи складываем партиями в кастрюлю под крышку. Оладьи из листовой капусты с овсяными хлопьями и зеленью
8. Подаем теплыми с овощами. Приятного аппетита! Оладьи из листовой капусты с овсяными хлопьями и зеленью
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.