Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Овощной салат «Три капусты»

Время приготовления: 30 минут

Категория: салаты и винегреты

Постные салаты
Изображение к рецепту Овощной салат «Три капусты»

Ингредиенты:

  • Основные
  • растительное масло: 4 ст. л.
  • соль морская: по вкусу
  • перец: по вкусу
  • горошек зеленый консервированный: ½ банки
  • морковь: 1 шт.
  • клюква вяленая: 2 ст. л.
  • лук зеленый: 0,3 пучка
  • лук красный: ½ шт.
  • перец болгарский зеленый: ½ шт.
  • перец маринованный: 1 шт.
  • капуста морская сушеная: 2 ст. л.
  • капуста пекинская: ½ шт.
  • капуста квашеная: 1 стакан

Описание

Если кто заинтересовался в моей курочке салатиком на заднем плане, делюсь рецептиком! Хрустящий, сочный, полезный))) 

Его и в пост можно кушать и на природу брать смело — без майонеза, не испортится))) 

Пошаговое приготовление:

1. У меня сушеная морская капуста. Очень удобно в таком виде хранить, всегда под рукой. Овощной салат «Три капусты»
2. Накрыть, дать постоять минут 5-10, слить воду и капуста, как свежая! Овощной салат «Три капусты»
3. Из свежего был дома зеленый перец. Овощной салат «Три капусты»
4. Покрошила, очистив от семян. Овощной салат «Три капусты»
5. А вот красный перчик оказался маринованный, вытаскиваем из рассола вот такие дольки. Рецепт маринования я выставляла. Овощной салат «Три капусты»
6. Делим перец на кусочки, красный лук тоже. Овощной салат «Три капусты»
7. Сырую морковку натереть крупно. Овощной салат «Три капусты»
8. Квашеную или маринованную капусту отжимаем от рассола, соединяем с морковкой. Овощной салат «Три капусты»
9. Пекинку нарезать соломкой. Особенно тонко толстые части листьев. Овощной салат «Три капусты»
10. Высыпать в общее блюдо. Овощной салат «Три капусты»
11. Оба вида перцев, лук отправляем туда же. Овощной салат «Три капусты»
12. Морскую капусту уже мягкую и без жидкости. Овощной салат «Три капусты»
13. В конце горошек, соль, перец. Овощной салат «Три капусты»
14. Горсть вяленой клюквы не помешает добавить. Заправляем оливковым или любым растительным маслом. Овощной салат «Три капусты»
15. Перемешать. Желательно дать настояться салатику в холодильнике. Овощной салат «Три капусты»
16. Подавала я его вот к этому блюду из курочки: http://www.edimdoma.ru/retsepty/80184-file-pod-smetanoy-s-lukom Овощной салат «Три капусты»
17. Перед подачей снова перемешиваем и посыпаем зеленым луком. Овощной салат «Три капусты»
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.