Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Овсяно-кокосовые галеты

Время приготовления: 30 минут

Категория: выпечка

Изображение к рецепту Овсяно-кокосовые галеты

Ингредиенты:

  • Дополнительно
  • растительное масло: 1 ч. л.Основные
  • подсолнечные семечки: 60 г
  • кокосовая стружка: 20 г
  • сахар коричневый: 1 ст. л.
  • арахисовая паста: 1 ст. л.
  • вода: 80 мл
  • кофейный сироп : 2 ст. л.
  • овсяные хлопья быстрого приготовления: 50 г

Описание

Тоненькие, хрустящие галеты понравятся всем...и в дороге и на природе и просто к чаю))) 

Пошаговое приготовление:

1. Смешать хлопья, кокос и семечки. Овсяно-кокосовые галеты
2. Залить водой, перемешать. Хлопья быстро набухнут. Овсяно-кокосовые галеты
3. Добавим любой сироп или жидкий мед. Овсяно-кокосовые галеты
4. Много тщательно перемешиваем после каждой добавки для однородности. Овсяно-кокосовые галеты
5. Мне, например, захотелось внести ложку арахисовой пасты для вкуса. Сахар коричневый тут тоже уместен, но можно и без него. Овсяно-кокосовые галеты
6. Вырезаем по форме для выпечки пергамент, но шире в два раза, складываем пополам, на одну сторону распределяем тесто. Овсяно-кокосовые галеты
7. Накрываем вторым бумажным слоем и прокатываем сильно обычной скалкой. Овсяно-кокосовые галеты
8. Вот что получается в итоге. Овсяно-кокосовые галеты
9. Выравниваем края в прямоугольник. Разрезаем на порции с помощью шпажки и ножа для пиццы. Овсяно-кокосовые галеты
10. Переносим с бумагой в форму. Овсяно-кокосовые галеты
11. И выпекаем 15 минут при 200°C. Овсяно-кокосовые галеты
12. Помогаем отделиться галетам друг от друга и укладываем горкой. Овсяно-кокосовые галеты
13. Хрустим на здоровье! Овсяно-кокосовые галеты
14. Они хорошо ломаются, не портятся, долго могут храниться, если получится))) Овсяно-кокосовые галеты
15. Также рекомендую попробовать салатик от ВикиS. Он с необычным сочетанием и вкусом, этим и привлек меня! Было вкусно))) http://www.edimdoma.ru/retsepty/79979-salat-s-rukoloy-chechevitsey-i-karamelizirovannoy-grushey Овсяно-кокосовые галеты
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.