Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём

Время приготовления: 30 минут

Категория: выпечка

Печенье
Изображение к рецепту Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём

Ингредиенты:

  • Дополнительно
  • растительное масло: 1 ч. л.Основные
  • мед жидкий: 2 ст. л.
  • бананы: 1 шт.
  • яблоки: 1 шт.
  • овсяные отруби: 1 ст. л.
  • имбирь корень: 1 ст. л.
  • клюква вяленая: 1 горсть
  • лимонный сок: 1 ст. л.
  • льняная мука: 1 ст. л.
  • кунжутные семечки: 1 горсть
  • подсолнечные семечки: 1 горсть
  • овсяные хлопья быстрого приготовления: 70 г

Описание

Чтобы разгрузить в праздники обильное застолье, предлагаю испечь заранее такое полезное печенье! Сегодня обойдёмся без муки, без яиц, без сахара и масла!  А пропиткой овсянке служат фрукты и сочный имбирь. Форма 16 см на 25 см.

Для девушки MЕRI и всех девушек сайт, следящих за своей фигурой! Здоровья в Новом году! 

 

Пошаговое приготовление:

1. Много подготовки, но зато потом богатый вкус у печенья будет! Натираем чистое яблочко, можно кислое. Сбрызнем лимонным соком. Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём
2. Отмеряем хлопья. Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём
3. Добавим отруби, льняную муку (или семя) для пользы. Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём
4. Имбирь почистить, натереть мелко. Убрать грубые волокна. Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём
5. Перемешиваем с овсянкой, чтобы всё начало пропитываться. Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём
6. Семечки бросила любимые, они всегда в доме! Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём
7. Банан размять вилкой — он даст сладость батончикам. Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём
8. Перемешать с остальным. Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём
9. Бросим для аромата горсть клюквы. Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём
10. Ну и для большей сладости немного мёда вмешаем. Тщательно перемешав, оставляем массу пропитаться минут на 5. Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём
11. Застилаем форму пергаментом, смазываем кисточкой с маслом дно и выкладываем овсяную массу. Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём
12. Утрамбовываем ровным слоем и намечаем порции ножом. Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём
13. Выпекаем минут 15 (у меня тонкий слой, но если толще, то и печь возможно дольше) при 175°C. Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём
14. Осталось перенести батончики на стол и можно подавать к чаю! Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём
15. Храним в закрытом контейнере. Кстати, хорошая идея положить в красивую коробочку или баночку и подарить! Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём
16. Угощайтесь, друзья, и дарите близким вкусности! Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.