Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Овсяный пирог без муки и сахара

Время приготовления: 1 час и 10 минут

Категория: выпечка

Пироги Авторская
Изображение к рецепту Овсяный пирог без муки и сахара

Ингредиенты:

  • Основные
  • черника замороженная: 1 стакан
  • мед: 3 ст. л.
  • овсяные хлопья: 1 стакан
  • арахис: 20 г
  • молоко 3,6%: 1 стакан
  • разрыхлитель: ½ ч. л.
  • корица: 1 ч. л.
  • яйца куриные крупные: 1 шт.
  • ванилин: 1 ч. л.
  • ванильный порошок: 1 щепотка
  • бананы: 2 шт.

Описание

Очень вкусный и хрустящий пирог. Конечно, полезный. Геркулес - просто кладезь полезных витаминов. Еще геркулес содержит грубые волокна, которые насыщают, и чувство сытости с вами надолго! Поэтому этот пирог так хорош на завтрак! Конечно, в его составе присутствует еще и орехи, а они поставляют в организм жирные кислоты - омега-3, омега-6, омега-9. Я использовала в рецепте арахис, а он источник магния. Все самое полезное! И без муки! Приятного аппетита!

Пошаговое приготовление:

1. Разогреваем аэрогриль. Круглую форму ( у меня диаметр 24 см) застилаем фольгой, смазываем маслом. Бананы нарезаем кружочками и выкладываем на дно формы. Овсяный пирог без муки и сахара
2. Половину размороженной черники выкладываем на бананы. Сверху распределяем 1 ст. л. меда. Присыпаем все 1/4 чайной ложки корицы. Овсяный пирог без муки и сахара
3. Закрываем все фольгой. Ставим в аэрогриль на 180 градусов на 15 минут. Скорость средняя. Овсяный пирог без муки и сахара
4. Тем временем займемся сухой смесью. В миске смешиваем геркулес, разрыхлитель и половину арахиса. Добавляем оставшуюся корицу. Овсяный пирог без муки и сахара
5. Готовим жидкую заливку. Взбиваем молоко, яйцо и оставшийся мед. Добавляем ванилин. Овсяный пирог без муки и сахара
6. Достаем бананы и чернику из аэрогриля. Распределяем сверху сухую смесь. Овсяный пирог без муки и сахара
7. Равномерно заливаем все молочной смесью. Сверху выкладываем оставшиеся орехи и чернику. Ставим в аэрогриль, устанавливаем 200 градусов и 30 минут. Скорость средняя. Овсяный пирог без муки и сахара
8. Очень ароматный, вкусный пирог получается. А корочка! Ммм... Полезная вкуснятина! Приятного аппетита! Овсяный пирог без муки и сахара
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.