Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Печеные овощи с мясными тефтелями

Категория: основные блюда

Овощи
Изображение к рецепту Печеные овощи с мясными тефтелями

Ингредиенты:

  • Основные
  • мясной фарш: 300 г
  • лук репчатый: 1 шт.
  • булочки вчерашние: 1 шт.
  • замороженный шпинат: 100 г
  • кабачки: 1 шт.
  • картофель: 500 г
  • помидоры: 1 шт.
  • морковь: 1 шт.
  • горошек зеленый замороженный: 100 г
  • чеснок: 2 зубчика
  • прованские сухие травы: 1 ч. л.
  • масло растительное: 3 ст. л.
  • соль: 1 щепотка

Пошаговое приготовление:

1. Шпинат измельчить в блендере в крошку. Печеные овощи с мясными тефтелями
2. Половину булочки замочить в молоке,или воде,помолоть вместе с луком добавить к фаршу и шпинату.Посолить и поперчить. Печеные овощи с мясными тефтелями
3. Приготовить фрикадельки и отправить их в холодильник. Печеные овощи с мясными тефтелями
4. Нам нужно чесночное пюре. Может кто-то не знает этого,но чтобы не забивалось отверстия терки, нужно просто надеть на нее пакет. Печеные овощи с мясными тефтелями
5. Потереть чеснок... Печеные овощи с мясными тефтелями
6. Снимем пакетик,на нем остается пюре чеснока,а терка абсолютно чистая. Печеные овощи с мясными тефтелями
7. В чесночнуое пюре добавить тавы и масло,посолить и хорошо перемешать. Печеные овощи с мясными тефтелями
8. В форму для запекания укладываем картофель порезанный кольцами.Поливаем ароматным маслом. Печеные овощи с мясными тефтелями
9. Сверху морковь пластинками. Печеные овощи с мясными тефтелями
10. Затем кабачки... Печеные овощи с мясными тефтелями
11. Сверху укладываем тефтельки,помидоры дольками и зеленый горошек,не забываем каждый слой полить маслом с травами. Ставим на 45-50минут в духовку 180С.Первые 20 минут накрыть верх фольгой,затем снять. Печеные овощи с мясными тефтелями
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.