Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Печеные овощи с морепродуктами

Время приготовления: 1 час

Категория: салаты и винегреты

Диетические салаты
Изображение к рецепту Печеные овощи с морепродуктами

Ингредиенты:

  • Основные
  • креветки тигровые: 300 г
  • кальмары: 300 г
  • петрушка зелень: 1 шт.
  • чеснок: 2 дольки
  • помидоры черри: 70 г
  • баклажаны: 1 шт.
  • тимьян сушеный: 1 ч. л.
  • кабачки молодые: 1 шт.
  • лук белый: 1 шт.
  • бальзамический крем: 2 ст. л.
  • перец болгарский желтый: 1 шт.
  • перец болгарский красный: 1 шт.
  • оливковое масло: 60 мл
  • соль морская: по вкусу
  • перец: по вкусу

Описание

Очень вкусный легкий салат! Подойдет и тем, кто соблюдает Рождественский пост.

Овощи можно запечь накануне, а затем просто разогреть овощное рагу на оливковом масле (так я и сделала!).

Морепродукты тоже можно взять по вашему вкусу (добавить гребешки или готовый микс).

В ингредиентах никак не могла указать правильное количество сушеного тимьяна - 0,25 ч. л. (программа просила ввести ноль или число, большее "0").

Пошаговое приготовление:

1. Духовку разогреть до 200 град.
Баклажан и кабачок нарезать вдоль. В надрезы вложить по зубчику чеснока, присыпать сушеным тимьяном.
Выложить на решетку овощи, запекать 30 мин.
Перцы сложить в кастрюлю, закрыть крышкой и дать «пропотеть».
С остывших перцев снять кожицу, удалить семена.
Запеченный баклажан также освободить от кожицы.
Подготовленные овощи крупно порезать.
Печеные овощи с морепродуктами
2. Отварить креветки. Очистить и отварить кальмары. Нарезать соломкой.
Креветки очистить.
Лук нарезать.
Помидоры черри порезать пополам.
Петрушку вымыть, высушить, измельчить.
Печеные овощи с морепродуктами
3. Соединить все ингредиенты салата.
Приправить солью и перцем.
Печеные овощи с морепродуктами
4. Добавить оливковое масло и бальзамик и подавать! Печеные овощи с морепродуктами
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.