Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується
Нутриенты Пищевые добавки (Е) UA Dukan Menu UA версія

Постные тыквенно-овсяные оладьи "Меню отличника!"

Время приготовления: 20 минут

Категория: блины, оладьи, сырники

Оладьи
Изображение к рецепту Постные тыквенно-овсяные оладьи "Меню отличника!"

Ингредиенты:

  • Основные
  • овсяные хлопья: 1 стакан
  • сахар: 1 ч. л.
  • разрыхлитель: 1 ч. л.
  • апельсиновые цукаты: 10 г
  • растительное масло: 2 ст. л.
  • корица молотая: 1 ч. л.
  • тыква: 250 ст. л.

Описание

Ни для кого не секрет, что накормить ребенка полезной пищей сложно. А если еще взять семьи, где постятся не только родители, но и дети, завтрак становится непосильной задачей для мам! Вот здесь на помощь и придет мой рецепт! Это моя личная находка весеннего поста, которая стала подругой не только мне, но и моей (читай:"вечно худеющей") мамы. Это питательный завтрак, с большим количеством полезной овсянки и безумно вкусным ароматом апельсина и тыквы! А для разжигания детского аппетита подайте их с мороженым, взбитым с сахарной пудрой жирным творогом или, как в моем случае, с обезжиренными растительными сливками! Девчат! Ну не буду томить вас предвкушением-готовьте!

Пошаговое приготовление:

1. 1 стакан овсяных хлопьев пробить сухим блендером в муку. Постные тыквенно-овсяные оладьи "Меню отличника!"
2. ... Постные тыквенно-овсяные оладьи "Меню отличника!"
3. Отвесить готовую, пареную тыкву - 250 гр. Это вес с жидкостью (но жидкости специально не добавляйте - в тыкве ее достаточно!). Я тыкву парю просто, у нас домашняя - достаточно сладкая. Постные тыквенно-овсяные оладьи "Меню отличника!"
4. Добавить апельсиновые цукаты, вы можете взять джем, эти у меня тоже домашние. Постные тыквенно-овсяные оладьи "Меню отличника!"
5. Пробиваем это все блендером. Постные тыквенно-овсяные оладьи "Меню отличника!"
6. К овсяной муке добавляем разрыхлитель и сахар. Перемешиваем. Постные тыквенно-овсяные оладьи "Меню отличника!"
7. Смешиваем сухие и влажные ингредиенты. Постные тыквенно-овсяные оладьи "Меню отличника!"
8. И выпекаем на раскаленной сковороде. Если у вас антипригарная, то можете даже не использовать масло! Постные тыквенно-овсяные оладьи "Меню отличника!"
9. Для подачи взбить растительные сливки (у меня постный рецепт!), вы же можете взять жирный творог, вымешанный с ванилью, или шарик мороженого, или домашнюю жирную сметану. Постные тыквенно-овсяные оладьи "Меню отличника!"
10. Выложить оладьи на тарелку, положить ложку сливок, сверху присыпать молотой корицей. Постные тыквенно-овсяные оладьи "Меню отличника!"
11. И подавать!
Плотных вам завтраков, блестящих вам умственных открытий и счастливой осени!
Bon Appetit! Постные тыквенно-овсяные оладьи "Меню отличника!"
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Посмотреть рецепты
Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Посмотреть рецепты
Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Посмотреть рецепты
Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Посмотреть рецепты
Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Посмотреть рецепты
Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Посмотреть рецепты
Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Посмотреть рецепты
Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Посмотреть рецепты
Соусы

Посмотреть рецепты
Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Смотреть раздел
Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Смотреть раздел
Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Смотреть раздел
Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Смотреть раздел
Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.

Смотреть раздел