Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Постный кекс с бананами, шоколадом и кленовым сиропом

Время приготовления: 1 час и 15 минут

Категория: выпечка

Кексы, маффины
Изображение к рецепту Постный кекс с бананами, шоколадом и кленовым сиропом

Ингредиенты:

  • Для смазывания формы
  • оливковое масло: 1 ст. л.
  • мука: 1 ст. л.Основные
  • полента: 40 г
  • манная крупа: 40 г
  • овсяные хлопья: 70 г
  • сахар ванильный: 8 г
  • соль: ½ ч. л.
  • сода: ½ ч. л.
  • мускатный орех : ¼ ч. л.
  • кленовый сироп: 75 мл
  • бананы: 4 шт.
  • апельсины: 1 шт.
  • шоколад черный горький 75%: 100 г
  • сахар коричневый: 1 ст. л.
  • оливковое масло: 40 мл
  • пшеничная мука: 80 г

Описание

Еще один постный рецепт.

Ароматнейший вкуснейший кекс! Рекомендую всем! Теплый он – с хрустящей корочкой, очень мягкий внутри. Режется прекрасно! Структура неоднородная, но в этом его прелесть. Попадаются крупные кусочки банана (так задумано!), горький шоколад. Угощайтесь! 

Пошаговое приготовление:

1. Просеять муку, поленту, добавить манку, овсяные хлопья, мускатный орех, ванильный сахар, соль, соду, кленовый сироп. Перемешать ложкой. Постный кекс с бананами, шоколадом и кленовым сиропом
2. Бананы очистить (взять не очень крупные), порезать на толстые кружочки, добавить к тесту.
Апельсин вымыть, натереть цедру, выжать сок.
Добавить в миску, перемешать.
Постный кекс с бананами, шоколадом и кленовым сиропом
3. Шоколад поломать на кусочки, влить растительное масло. Все хорошо перемешать.
Дать тесту отдохнуть, пока духовка разогревается до 180C (10 мин.).
Постный кекс с бананами, шоколадом и кленовым сиропом
4. Форму для кекса смазать маслом, присыпать мукой.
Выложить тесто в форму, сверху присыпать коричневым сахаром.
Выпекать 55 мин.
Постный кекс с бананами, шоколадом и кленовым сиропом
5. Дать чуть остыть (15 мин), вынуть кекс из формы и наслаждаться!
Хорош как в теплом виде, так и остывший!
Постный кекс с бананами, шоколадом и кленовым сиропом
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.