Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Рыбные рулетики с овощами

Время приготовления: 45 минут

Категория: основные блюда

Рыба Картошка
Изображение к рецепту Рыбные рулетики с овощами

Ингредиенты:

  • Основные
  • скумбрия: 3 шт.
  • морковь: 4 шт.
  • лук белый: 3 шт.
  • сельдерей: 1 пучок
  • сыр: 120 г
  • яйца куриные: 2 шт.
  • молоко: 70 мл
  • сливочное масло: 15 г
  • соль: 3 г
  • перец: по вкусу
  • картофель: 1 кг

Описание

Очень вкусное и нежное блюдо из доступных продуктов. Рыбу можно взять любую, у меня любимая скумбрия.

Пошаговое приготовление:

1. Картофель почистить, если крупный разрезать на 4 части. Выложить в сотейник, добавить немного воды и тушить до полуготовности 15-20 минут. Рыбные рулетики с овощами
2. Рыбу помыть, удалить внутренности. Разрезать наполовину и убрать кости. Если у Вас филе, то легче. Рыбные рулетики с овощами
3. Свернуть рулетиками и закрепить зубочисткой. Рыбные рулетики с овощами
4. Морковь и лук порезать кубиками. Рыбные рулетики с овощами
5. Картофель выложить в форму для запекания. Рулетики из скумбрии на картофель. Наверх морковь и лук. Рыбные рулетики с овощами
6. Твердый сыр натереть на терке. Приготовить льезон, взбить яйца, с молоком и сыром. Рыбные рулетики с овощами
7. Приготовленным льезоном полить рулетики и овощи. Рыбные рулетики с овощами
8. Сверху разложить кусочки сливочного масла. Запекать в духовке 20-30 минут. Рыбные рулетики с овощами
9. Готовое блюдо украсить сельдереем или другой зеленью. Вынуть зубочистки.
Приятного аппетита!
Рыбные рулетики с овощами
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.