Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Салат из пекинской капусты "Зимние витамины"

Время приготовления: 20 минут

Категория: салаты и винегреты

Простые салаты Диетические салаты Нарезать
Изображение к рецепту Салат из пекинской капусты "Зимние витамины"

Ингредиенты:

  • Основные
  • петрушка зелень: по вкусу
  • маслины без косточек: 50 г
  • кукуруза консервированная: ½ банки
  • лук репчатый: 1 головка
  • соль: по вкусу
  • растительное масло нерафинированное: 3 мл
  • яблочный уксус: по вкусу
  • капуста пекинская: 300 г

Описание

Невероятно простой в приготовлении салат. Его рецептом поделилась со мной моя тетя, за что я ей очень благодарна. 

Зимой так хочется разнообразить свое меню легким салатиком, что я и предлагаю вам сделать. Готовится он в считанные минуты и очень нравится деткам. Опробованно на личном опыте.

Пошаговое приготовление:

1. Пекинскую капусту шинкуем как можно мельче и тоньше. Салат из пекинской капусты "Зимние витамины"
2. Вес маслин я даю приблизительный, я хотела написать полбанки, но банки с маслинами бывают разными. Смотрите по своему вкусу, мне в этом салате они очень нравятся.
Маслины нарезаем тонкими колечками.
Салат из пекинской капусты "Зимние витамины"
3. А дальше все настолько очевидно, что я даже забыла сфотографировать. Но думаю, что проблем с этим не возникнет:)
Лук (постарайтесь выбрать сладкий салатный) режем мелкими кубиками, зелень петрушки просто рвем руками.
Берем полбаночки кукурузы (разумеется без жидкости), кукурузу выбирайте сахарную.
Все смешиваем, солим по вкусу, по желанию можем заправить уксусом. Количество растительного масла тоже даю приблизительное, у меня было подсолнечное по желанию можете заменить его оливковым.
Все перемешиваем и салат готов.
Салат из пекинской капусты "Зимние витамины"
4. Лично мне он больше нравиться, когда постоит хотя бы полчаса-час, но сразу после приготовления тоже очень вкусно.
Приятного аппетита!
Салат из пекинской капусты "Зимние витамины"
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.