Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Сальса с фасолью

Время приготовления: 20 минут

Категория: салаты и винегреты

Постные салаты
Изображение к рецепту Сальса с фасолью

Ингредиенты:

  • Заправка
  • петрушка сушеная: 1 ч. л.
  • базилик сушеный: ½ ч. л.
  • растительное масло: 3 ст. л.
  • соль: 0,3 ч. л.
  • перец: 0,3 ч. л.
  • лимонный сок: 1 ст. л.Основные
  • фасоль белая: 1 стакан
  • помидоры черри: 3 шт.
  • перец болгарский зеленый: ½ шт.
  • перец маринованный: ½ шт.
  • лук красный: ½ шт.
  • чеснок: по вкусу

Описание

Легкая идея для перекуса на природе порадует своим пикантным вкусом, хрустящими овощами и добавкой из сытной фасоли! 

Пошаговое приготовление:

1. Отварить заранее фасоль с добавлением 3-4 зубчиков чеснока. Сальса с фасолью
2. Слить воду с чесноком с фасоли. Нам хватит одного стакана готовой. Сальса с фасолью
3. Черри нарезать можно с кожицей. Сальса с фасолью
4. Нарезаем мелкими кубиками. Сальса с фасолью
5. Перец свежий тоже чистим, нарезаем кубиками. Сальса с фасолью
6. Красный перец был дома маринованный, вынимаем ломтики из рассола, даем стечь и делим на кусочки помельче. Рецепт маринования очень простой вот тут: http://www.edimdoma.ru/retsepty/59946-marinovannyy-perets Сальса с фасолью
7. Красный лук мелко нарубить. Сальса с фасолью
8. Чеснок использовала ростки, но можно и зубчик взять. Ростки нежнее по вкусу. Сальса с фасолью
9. Измельчить. Сальса с фасолью
10. Итак, фасоль и овощи готовы. Сальса с фасолью
11. Делаем заправку. Смешиваем растительное масло и сухую зелень. Сальса с фасолью
12. Выжимаем сок из лимона. Сальса с фасолью
13. Соль и перец по вкусу. Перемешиваем. Сальса с фасолью
14. Высыпаем туда овощи. Сальса с фасолью
15. Обволакиваем заправкой. Сальса с фасолью
16. Высыпаем наконец фасоль, снова смешиваем. Сальса с фасолью
17. Помещаем сальсу в одно блюдо или раскладываем по мини порциям. Сальса с фасолью
18. У меня получилось 4 порции. Сальса с фасолью
19. На праздник красиво сальса будет смотреться в бокале. Удобно разложить и поставить в холодильник до торжества на пару часов, пропитается и станет только вкуснее! Сальса с фасолью
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.