Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Суп с цветной капустой и индейкой

Время приготовления: 45 минут

Категория: из овощей и бобовых

Из птицы Супы и бульоны
Изображение к рецепту Суп с цветной капустой и индейкой

Ингредиенты:

  • Основные
  • куркума: ½ ч. л.
  • зелень рубленая: по вкусу
  • лук репчатый: 1 шт.
  • растительное масло: 2 ст. л.
  • морковь: 1 шт.
  • перец болгарский красный: 1 шт.
  • чеснок: 2 зубчика
  • соль: по вкусу
  • перец: по вкусу
  • капуста цветная: 300 г
  • фасоль белая консервированная: 1 банка
  • индейка грудка: 300 г

Описание

Сегодня хочу вас угостить осенним супчиком. Он получается легким и очень ароматным.

Пошаговое приготовление:

1. Порежьте мелко лук. В кастрюле с толстым дном разогрейте масло и обжарьте лук до золотистости. Суп с цветной капустой и индейкой
2. Морковь нарежьте соломкой. Суп с цветной капустой и индейкой
3. Чеснок мелко порубите, болгарский перец тоже нарежьте соломкой. Добавьте овощи к луку и обжаривайте, помешивая около 4 минут. Суп с цветной капустой и индейкой
4. Индейку нарежьте небольшими кусочками и добавьте в кастрюлю, обжаривайте еще 5 минут. Суп с цветной капустой и индейкой
5. Цветную капусту разберите на соцветия, добавьте в кастрюлю, посолите, приправьте куркумой и перцем, обжаривайте 2 минуты. Суп с цветной капустой и индейкой
6. Добавьте 2 л горячей воды (кипяток). Суп с цветной капустой и индейкой
7. И консервированную фасоль. Суп с цветной капустой и индейкой
8. Варите на среднем огне до закипания и еще 3 минуты. Суп с цветной капустой и индейкой
9. При подаче добавьте рубленную зелень. Приятного аппетита! Суп с цветной капустой и индейкой
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.