Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Тортильи с креветками и зеленым салатом

Время приготовления: 15 минут

Категория: бутерброды

Бутерброды с лавашем Рыба и морепродукты Завтраки за 15 минут Авторская Завтрак с юлией высоцкой Рецепт юлии высоцкой

Ингредиенты:

  • Для салата
  • цукини: ⅓ шт.
  • огурцы: ½ шт.
  • лимоны: ½ шт.
  • небольшой пучок мяты: 1 шт.
  • оливковое масло: 1 ст. л.
  • перец свежемолотый: 1 щепотка
  • соль морская: 1 щепоткаОсновные
  • лепешка тортилья: 2 шт.
  • креветки очищенные в рассоле: 2 ст. л.
  • сыр сливочный: 1 ст. л.
  • сыр козий мягкий: 1 ст. л.
  • небольшой пучок укропа: 1 шт.
  • небольшой пучок тархуна: 1 шт.

Описание

Если не любите козий сыр, замените его творогом, а вместо сливочного сыра можно взять жирную сметану.

Пошаговое приготовление:

1. Тортильи прогреть на сухой сковороде. Тортильи с креветками и зеленым салатом
2. Креветки вынуть из рассола и перемешать со сливочным и козьим сыром. Тортильи с креветками и зеленым салатом
3. Укроп и тархун мелко порубить, добавить к креветкам с сыром, все перемешать. Тортильи с креветками и зеленым салатом
4. На край каждой теплой лепешки выложить начинку и свернуть конвертиком. Тортильи с креветками и зеленым салатом
5. Из половинки лимона выжать сок. Тортильи с креветками и зеленым салатом
6. Огурец и цукини порезать тонкими ломтиками и выложить в глубокую посуду. Тортильи с креветками и зеленым салатом
7. Добавить к нарезанным овощам листья мяты, посолить, поперчить, полить лимонным соком и оливковым маслом и все перемешать. Тортильи с креветками и зеленым салатом
8. Подавать тортильи с зеленым салатом. Тортильи с креветками и зеленым салатом
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.