Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Тунцовый соус с томатами

Время приготовления: 45 минут

Категория: основные блюда

Паста
Изображение к рецепту Тунцовый соус с томатами

Ингредиенты:

  • Основные
  • лук репчатый: 1 головка
  • морковь: 2 шт.
  • чеснок: 1 зубчик
  • оливковое масло: 2 ст. л.
  • помидоры консервированные в собственном соку: 400 г
  • помидоры протертые пассата: 100 г
  • вино красное сухое: 50 мл
  • орегано сушеный: по вкусу
  • базилик сушеный: по вкусу
  • сахар: 1 ч. л.
  • соль: 1 ½ ч. л.
  • перец черный свежемолотый: по вкусу
  • петрушка зелень: 2 ст. л.
  • тунец консервированный: 280 г

Описание

Такой томатный соус с тунцом станет прекрасным вариантом легкого обеда (или ужина)... Готовится быстро и просто, из самых доступных продуктов! 

Пошаговое приготовление:

1. Овощи вымыть. Лук очистить и мелко нарезать, морковь натереть на крупной терке. В большой сковороде разогреть оливковое масло, добавить нарезанные овощи и измельченный зубчик чеснока. Пассеровать все пару минут до размягчения овощей. Тунцовый соус с томатами
2. Добавить измельченные томаты и томатный соус (пассату). Тунцовый соус с томатами
3. Сразу же добавить ложечку сахара, специи по вкусу (сушеные орегано, базилик) соль и перец. По желанию можно влить 50 мл вина. Перемешать, накрыть сковороду крышкой и потушить соус на медленном огне 20-25 минут. Тунцовый соус с томатами
4. Через указанное время добавить в томатный соус кусочки тунца из банки (предварительно слив жидкость из консервы), и нарезанную зелень петрушки. Проверить соус на соль... Потушить все вместе еще минут 5 и снять с огня. Тунцовый соус с томатами
5. Дать соусу постоять минут 15 и подавать! Тунцовый соус с томатами
6. Получается очень вкусно! Рекомендую попробовать! Помимо пасты..., соус можно подать с картофельным пюре, к примеру... Или просто на куске свежеиспеченного домашнего хлеба! Вкусно и в остывшем виде! ))) Тунцовый соус с томатами
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.