Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Творожная запеканка с сыром и овощами

Время приготовления: 1 час

Категория: запеканки

Творожные
Изображение к рецепту Творожная запеканка с сыром и овощами

Ингредиенты:

  • Основные
  • молоко: 2 ст. л.
  • соль: 3 щепотки
  • манная крупа: 6 ст. л.
  • горошек зеленый замороженный: 150 г
  • перец болгарский красный: ½ шт.
  • брокколи замороженная: 150 г
  • сода: 1 ч. л.
  • лимонный сок: 1 ч. л.
  • сыр: 100 г
  • яйца куриные: 6 шт.
  • творог: 1 кг

Описание

Я очень люблю творожные запеканки именно в их несладкой интерпретации.

Этим рецептом со мной поделилась подруга.

От себя добавила горошек, брокколи и сладкий перец.

Угощайтесь :-)

Пошаговое приготовление:

1. Творог солим и разминаем толкушкой. Добавляем молоко и яйца. Хорошо перемешиваем. Творожная запеканка с сыром и овощами
2. Добавляем манку, перемешиваем и оставляем на 20-30 минут, чтобы манка разбухла. Творожная запеканка с сыром и овощами
3. Сыр натираем на мелкой терке. Творожная запеканка с сыром и овощами
4. Замороженный перец (у меня половинка, можно больше) заливаем кипятком и снимаем кожицу. Творожная запеканка с сыром и овощами
5. Брокколи и горошек так же заливаем кипятком. Творожная запеканка с сыром и овощами
6. Перец нарезаем кубиком, брокколи так же измельчаем. Творожная запеканка с сыром и овощами
7. Соду погасить лимонным соком и добавить в творожную массу. Творожная запеканка с сыром и овощами
8. Добавить сыр и рубленную зелень. Творожная запеканка с сыром и овощами
9. Отправляем овощи и аккуратно вмешиваем в творожную массу. Творожная запеканка с сыром и овощами
10. Форму выстилаем пергаментом, выкладываем массу и разравниваем. Творожная запеканка с сыром и овощами
11. Отправляем в духовку на 35-40 минут при 180°С. Творожная запеканка с сыром и овощами
12. Приятного аппетита :-) Творожная запеканка с сыром и овощами
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.