Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується
Нутриенты Пищевые добавки (Е) UA Dukan Menu UA версія

Творожное суфле "Пятиминутка"

Время приготовления: 10 минут

Категория: запеканки

Творожные
Изображение к рецепту Творожное суфле "Пятиминутка"

Ингредиенты:

  • При подаче:
  • шоколадный сироп: 3 ст. л.
  • сахарные кондитерские украшения: по вкусуОсновные
  • мука: 3 ст. л.
  • сливочное масло: 30 г
  • бананы: 2 шт.
  • яйца куриные: 2 шт.
  • соль: 1 щепотка
  • сахар ванильный: 2 щепотки
  • творог: 100 г

Описание

Нежные творожнички-отличная замена жареным сырникам... Рискнула запечь не в духовке,а в микроволновке и не прогадала! 

Опять же переспелые бананы можно спасти. 

Идея от одного повара,  я добавили только бананы,исключила сахар (и так сладко!)  и использовала для быстроты СВЧ!   Не надо нагревать духовку-летом это просто находка. 

Пошаговое приготовление:

1. Бананы нарезать кружочками и отправить в творог. Творожное суфле "Пятиминутка"
2. Отделяем желтки от белков и добавим вначале желтки. Творожное суфле "Пятиминутка"
3. Добавим кусочки масла,ваниль и взбиваем блендером. Творожное суфле "Пятиминутка"
4. Главное, чтобы все крупинки творога взбились. Творожное суфле "Пятиминутка"
5. Немного муки... Творожное суфле "Пятиминутка"
6. Отдельно взбить белки с щепоткой соли. Творожное суфле "Пятиминутка"
7. И ввести в самом конце в массу. Творожное суфле "Пятиминутка"
8. Перемешать и разложить по силиконовым формочкам не до краёв. Здесь 7 порций,одну я пробную выпекала первой в отдельной формочке,чтобы понять,что вообще получится :) Творожное суфле "Пятиминутка"
9. Я выпекала сначала 3 минуты на максимуме (у меня 750W), потом ещё включала по минуте, всего 5 минут пеклись. Тесто должно пружинить при нажатии-тогда готово! Творожное суфле "Пятиминутка"
10. Сначала суфле-сырнички сильно поднимутся. После вынимания из СВЧ они опустятся. Творожное суфле "Пятиминутка"
11. Переворачиваем на тарелку. Творожное суфле "Пятиминутка"
12. И поливаем своим любимым соусом, например, шоколадным. Творожное суфле "Пятиминутка"
13. Присыпаем сахарной крошкой для украшения и подаём. Творожное суфле "Пятиминутка"
14. Очень нежные получились творожнички, настоящие суфлешки! Почему бы не взять их на пикник,ведь готовить быстро :) Творожное суфле "Пятиминутка"
15. Попробуйте и Вы! Творожное суфле "Пятиминутка"
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Посмотреть рецепты
Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Посмотреть рецепты
Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Посмотреть рецепты
Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Посмотреть рецепты
Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Посмотреть рецепты
Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Посмотреть рецепты
Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Посмотреть рецепты
Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Посмотреть рецепты
Соусы

Посмотреть рецепты
Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Смотреть раздел
Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Смотреть раздел
Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Смотреть раздел
Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Смотреть раздел
Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.

Смотреть раздел