Любая диета может быть опасна! Проконсультируйтесь с врачами! Мовою агресора не підтримується

Закусочные яичные маффины

Категория: закуски

Из овощей и бобовых
Изображение к рецепту Закусочные яичные маффины

Ингредиенты:

  • Основные
  • колбаса вареная: 200 г
  • яйцо: 4 шт.
  • молоко 2,5%: 50 мл
  • сметана: 1 ст. л.
  • горошек зеленый: 1 горсть
  • перец болгарский: 1 шт.
  • полента: 1 ст. л.
  • петрушка: 10 веточек
  • кинза: 10 веточек
  • укроп: 10 веточек
  • тимьян лимонный: 10 веточек
  • оливковое масло: 1 ст. л.
  • паприка красная молотая: 1 ч. л.

Пошаговое приготовление:

1. Перец очистить от семян и нарезать мелким кубиком. Обжарить на оливковом масле в течение 5 минут. Закусочные яичные маффины
2. Добавить зеленый горошек - свежий или замороженный. Не консервированный!!! Обжаривать еще 2 минуты. Закусочные яичные маффины
3. Колбасу (либо ветчину) нарезать мелким кубиком. Закусочные яичные маффины
4. Яйца слегка взбить с молоком. Закусочные яичные маффины
5. Соединить овощи, колбасу, яично-молочную смесь, сметану и паприку, добавить поленту (либо муку), перемешать, приправить солью и перцем. Закусочные яичные маффины
6. Зелень порубить и добавить в основную массу. Закусочные яичные маффины
7. Разложить готовую смесь по формочкам. Сверху посыпать листиками лимонного тимьяна. Закусочные яичные маффины
8. Запекать 20 минут при Т 180 градусов. Закусочные яичные маффины
9. Немного остудить и достать из формочек.
Приятного аппетита!!!
Закусочные яичные маффины
10. А это лимонный тимьян, который вырос на моем окне))) Закусочные яичные маффины
11. ... Закусочные яичные маффины
Обратите внимание, что данный рецепт не относиться к диете Дюкана!
Рецепты Дюкан:
Блины, оладьи

Блины, оладьиБлины, блинчики, оладьи – блюда из жидкого теста, выливаемого на раскалённую жарочную поверхность с жиром.

Салаты

Вкусные Салаты (Рецепты)В наши дни понятие «салаты» трактуется широко, это блюдо готовят из множества компонентов – от овощей до мяса и рыбы. Основное правило при этом – сочетаемость продуктов.

Выпечка, десерты

Выпечка, десертыПопулярность выпечки высока как в давние времена, так и сегодня. Несмотря на ее высокую калорийность, сладкие пирожки, кексы и торты любили и любят сейчас. Никакой праздник или торжество не обходятся без сладкого.

Закуски и бутерброды

Закуски и бутербродыБутерброды, пожалуй, самый универсальный и популярный вид кулинарных блюд. Готовят их не только в качестве перекуса на работу или как закуску на пикник, но и на праздничное застолье или фуршет.

Напитки

НапиткиСейчас вряд ли кто догадывается, что слово «напиток», призванное обозначать все, что мы пьем, стало широко употребляться в русском языке не так уж давно — примерно 100 лет тому назад.

Несладкая выпечка

Несладкая выпечка

Первые блюда

Первые блюда. Простые рецепты первых блюдВсе эти блюда объединяет одно - жидкости в них на много больше. Первые блюда актуальны в любое время года, их готовят каждый день. Одни супы согреют и насытят в холодный зимний или осенний день, другие создадут весеннее настроение, а третьи подарят приятную свежесть в летний зной.

Вторые блюда

Полезные Вторые блюда. РецептыГотовят вторые блюда на основе мяса и субпродуктов, птицы, рыбы и других даров моря, круп и овощей, яиц и грибов, а также молочных продуктов.

Статьи:
Питание

ПитаниеПравильное питание — это основа здорового образа жизни. Читайте полезные публикации на тему, что есть, чтобы жить энергичной жизнью, и как получать от еды удовольствие.

Полезное

Полезные статьиЕсть много полезной и нужной информации о питании, которую нужно знать даже тем, кто не сидит на диете. Читайте полезное в данном разделе.

Разное

РазноеСовершенно разные публикации, которые сложно определить в какую-то категорию, но, возможно такие публикации будут вам интересны.

Рецепты напитков и коктейлей

Рецепты напитков и коктейлейЕсли вы устали пить воду или банальные коктейли и напитки по рецептам, которые готовят все кому не лень, то вам в этот раздел. Тут можно почитать различные рецепты и советы, и найти для себя какой-нибудь новый рецепт напитка по вашему вкусу.

Спорт

СпортСтатьи про спорт и о спорте, интересные и полезные статьи на спортивные темы, статьи про здоровье и здоровый образ жизни.